大門・浜松町のおすすめピラティス【5選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「大門駅、浜松町駅周辺でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、大門・浜松町の駅近ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

都営地下鉄浅草線・大江戸線「大門」駅、JR山手線・京浜東北線・根岸線、東京モノレール「浜松町」駅でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、東京の大門・浜松町でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

大門・浜松町でのピラティススタジオの選び方

大門・浜松町でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

大門・浜松町でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？

ピラティススタジオの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。 口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNSなどがあります。知り合いにスタジオを利用した事のある方がいるなら、その方に評判を聞いてみるのもよいでしょう。

サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。 SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。

マシンピラティスかマットピラティスか？

ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。

一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。

レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？

ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。

毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。

支払い	特徴	コスパ	デメリット
都度払い	・必要な時だけ支払う ・初期費用不要	損しにくいが割高	・1回あたりが高い ・定期利用には不向き
月払い	・毎月固定で安心 ・通うほど割安	継続利用で最もお得	通えなくても料金負担
回数券払い	・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可	通う頻度次第で割安	・初回費用が高い ・期限切れリスク

大門・浜松町のおすすめピラティススタジオ5選

大門・浜松町で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

the SILK ザシルク 大門浜松町(港区浜松町１丁目)

the SILK大門浜松町の基本情報

店舗名	マシンピラティススタジオ the SILK 大門浜松町
種類	・マシンピラティス ・グループレッスン ・プライベートレッスン
料金	【グループレッスン】 ライト３ 毎月3回　¥12,980 スタンダード４ 毎月4回　¥15,070 フル 1日1回　¥20,680 フル（デイ） 平日のOPEN～15時まで1日1回　¥18,480 ※土日祝日は不可 【パーソナルレッスン】 プライベート2 月2回　¥19,800 プライベート4 月4回　¥36,960 プライベート8 月8回　¥72,160 【プレミアムレッスン】 フル+プライベート4 1日1回グループ+月4回プライベート　¥53,570
入会金等	入会金　10,000円 事務手数料　10,000円
体験	あり（無料）
所在地	〒105-0013 東京都港区浜松町１丁目２７−１０ バッカス第3ビル 7階
アクセス	都営地下鉄浅草線・大江戸線「大門」駅より徒歩1分 JR山手線・京浜東北線・根岸線、東京モノレール「浜松町」駅より徒歩2分
地図
営業時間	7:30〜22:00
定休日	年末年始(12/29～1/3)
電話番号	03-6696-4870
男性利用	不可
公式SNS	instagram
予約ページ	the SILK 大門浜松町の予約はこちら
公式HP	the SILK公式サイト

the SILK 大門浜松町のメリット・デメリット

the SILK 大門浜松町は、「大門」駅・「浜松町」駅より徒歩1〜2分の好立地にあるマシンピラティススタジオです。音楽に合わせて身体を動かす独自のレッスンスタイルが特徴で、ピラティスが初めての方でも楽しく取り組めるプログラムが用意されています。

口コミでは「音楽に合わせて楽しくレッスンが受けられる」「駅チカで仕事前に通いやすい」「施設が清潔で気持ちよく利用できる」といった声があり、通いやすさとスタジオ環境の良さが好評です。朝7時30分から営業しているため、出勤前の朝活として利用している方もいます。

通い放題プランもあり、しっかり頻度高く通いたい方や運動習慣を身につけたい方にもおすすめ。解剖学に基づいた先進的なアプローチを取り入れ、一人ひとりの身体に寄り添いながら丁寧にサポートしてくれるスタジオです。

the SILK 大門浜松町の口コミ・レビュー

CALDO浜松町(港区海岸１丁目)

CALDO浜松町の基本情報

店舗名	CALDO浜松町 ホットヨガスタジオ
種類	マットピラティス ヨガ
料金	【月額料金】 マンスリー4　10,780円 デイタイム　11,880円 フルタイム　13,860円 プレミアム　16,940円 プラチナ　19,800円 【都度払い】 4,180円 【入会金等】 入会金　11,000円～33,000円 事務手数料　5,500円 システム登録料　2,970円
体験	あり(990円)
所在地	〒105-0022 東京都港区海岸１丁目２−３ 汐留芝離宮ビルディング 3F
アクセス	都営地下鉄浅草線・大江戸線「大門」駅より徒歩2分 JR山手線・京浜東北線・根岸線、東京モノレール「浜松町」駅より徒歩1分
地図
営業時間	月水木 10:00～22:00 火・金 10:00～22:30 土曜日 8:30～20:00 日・祝 10:00～20:00
定休日	毎月6日・16日・26日・月末最終日
電話番号	03-6435-7973
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	CALDO浜松町の予約はこちら
公式HP	CALDO浜松町公式サイト

CALDO浜松町のメリット・デメリット

CALDO浜松町は、「浜松町」駅より徒歩1分、「大門」駅より徒歩2分の好立地にあるホットヨガ・ホットピラティススタジオです。レッスンは事前予約不要のため、仕事帰りや買い物の合間など、好きなタイミングで気軽に立ち寄れます。

口コミでは、「ヨガとピラティスの両方を受けられるのがうれしい」「心地よい温度設定と独自プログラムで、リラックスしながら効果的に運動できる」と好評。スタジオは清潔感があり、アメニティも充実しているため、快適に通える環境が整っています。

豊富なレッスンプログラムの中でも、溶岩石を使用したホットスタジオで行うホットピラティスが人気。身体を芯から温めながら行うため、大量の汗をかきつつ体幹をしっかり鍛えられます。引き締め系のクラスも多く、ダイエットやボディメイクを目指す方にもおすすめのスタジオです。

CALDO浜松町の口コミ・レビュー

Spinel.GYM 浜松町店(港区芝２丁目)

Spinel.GYM 浜松町店の基本情報

店舗名	Spinel.GYM 浜松町店（スピネルジム）
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 フリータイム 月8回　38,280円 月12回　49,280円 通い放題　60,280円 デイタイム　32,780円 月12回　43,780円 通い放題　54,780円 【都度払い】 5,500円 【入会金等】 入会金　10,000円
体験	あり(5,500円)
所在地	〒105-0014 東京都港区芝２丁目９−９ リヨンドール芝公園 １階,２階
アクセス	都営地下鉄浅草線・大江戸線「大門」駅より徒歩10分 JR山手線・京浜東北線・根岸線、東京モノレール「浜松町」駅より徒歩10分
地図
営業時間	8:30～22:00
定休日	日・祝日
電話番号	090-2463-3323
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Spinel.GYM 浜松町店の予約はこちら
公式HP	Spinel.GYM 浜松町店公式サイト

Spinel.GYM 浜松町店のメリット・デメリット

Spinel.GYM 浜松町店は、「大門」駅・「浜松町」駅より徒歩10分の場所にある、ピラティス×トレーニングを組み合わせたジムです。筋肉をしっかりつけたい方や、しなやかでバランスの取れた身体を目指したい方にぴったり。定額の通い放題プランもあり、ライフスタイルに合わせて高頻度で通えるのも魅力です。

口コミでは「1回30分のトレーニングだから無理なく続けられる」「短時間でも姿勢や身体の使い方を丁寧に見てもらえる」など、効率的に取り組める点が高評価。完全プライベートの個室空間で周囲を気にせず集中できることや、運動だけでなく食事面までサポートしてもらえる点も好評です。

その日の体調やコンディションに合わせて、ピラティスとトレーニング内容を柔軟に調整できるのも続けやすいポイント。無理のない負荷設定でありながら、着実に結果へと導いてくれます。

Spinel.GYM 浜松町店の口コミ・レビュー

heso pilates tokyo(港区浜松町１丁目)

heso pilates tokyoの基本情報

店舗名	heso pilates tokyo
種類	マシンピラティスRex
料金	【都度払い】 プライベート　12,000円～18,000円 グループ　5,000円 【回数チケット】 4枚　44,000円
体験	あり(10,000円)
所在地	〒105-0013 東京都港区浜松町１丁目１９−１２ Younger 7浜松町ビル 4階
アクセス	都営地下鉄浅草線・大江戸線「大門」駅より徒歩2分 JR山手線・京浜東北線・根岸線、東京モノレール「浜松町」駅より徒歩5分
地図
営業時間	月～金 9:00～21:00 土日祝 9:00～18:00
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	heso pilates tokyoの予約はこちら
公式HP	heso pilates tokyo公式サイト

heso pilates tokyoのメリット・デメリット

heso pilates tokyoは、「大門」駅より徒歩2分、「浜松町」駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。アクセスの良さだけでなく、設備面も充実したハイクラスな環境が整っています。

口コミでは「駅から近くてとても便利」「スタジオがきれいで、インストラクターも親切で話しやすい」といった声があり、通いやすい立地と丁寧な指導が高評価。経験・知識ともに豊富なインストラクターによる、質の高いレッスンを受けられます。

プログラムも豊富で、姿勢改善や肩こり・腰痛のケアはもちろん、マタニティ・シニア・キッズ向けのレッスンにも対応。リハビリピラティスやアスリート、バレエ・ダンサー向けの専門的なクラスも用意されており、幅広いニーズに応えてくれるスタジオです。

heso pilates tokyoの口コミ・レビュー

ゴルコア(港区芝大門１丁目)

ゴルコアの基本情報

店舗名	ゴルコア
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	【都度払い】 パーソナル　9,900円 セミパーソナル　6,600円/人 【回数チケット】 パーソナル 5回　49,500円 10回　93,500円 20回　176,000円 セミパーソナル 5回　33,000円 10回　60,500円 20回　110,000円 当日券 パーソナル　11,000円 セミパーソナル　7,700円/人 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり(5,500円～8,800円)
所在地	〒105-0012 東京都港区芝大門１丁目４−７ 602
アクセス	都営地下鉄浅草線・大江戸線「大門」駅より徒歩2分 JR山手線・京浜東北線・根岸線、東京モノレール「浜松町」駅より徒歩5分
地図
営業時間	月　10:00～21:00 火　10:00～21:00 水・木・　18:00～21:00(金：第1・3・5週のみ) 土　8:30～19:00 第1・3日　15:00～19:00 第2・4・5日　10:00～19:00
定休日	不定休
電話番号	03-6809-2626
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ゴルコアの予約はこちら
公式HP	ゴルコア公式サイト

ゴルコアのメリット・デメリット

ゴルコアは、「大門」駅より徒歩2分、「浜松町」駅より徒歩5分のゴルファーのための身体づくりに特化したスタジオです。体幹強化を中心に、ゴルフのパフォーマンス向上を目指したトレーニングを提供。ゴルフをプレーする方はもちろん、ゴルフをしない方に向けた一般的なトレーニングにも対応しています。

マットエクササイズに加え、リフォーマー・タワー・チェアなどのピラティスマシンを使用した本格的なトレーニングも可能。リアライン・コアを活用して身体のゆがみを整えるなど、一人ひとりの課題や目的に合わせたアプローチが受けられます。

ゴルフピラティスでは、スイング動作を意識しながら行うことで、「ゴルフにどのような効果があるのか」「どうすればスコアアップにつながるのか」といった明確な目的を持ってトレーニングを実施。実践をイメージしながら集中して取り組めるため、短期間で効果を実感できます。

【料金相場】大門・浜松町のピラティス

大門・浜松町のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	4,000円～20,000円
月額制	10,000円～72,000円
回数券制	40,000円～110,000円

大門・浜松町にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

大門・浜松町のピラティスでよくある質問

大門・浜松町でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

ピラティスが向いているのはどんな人ですか？

ピラティスは次のような人に向いています。

• 姿勢を改善したい人
• 痩せやすい身体を手に入れたい人
• 身体を引き締めたい人
• 腰痛や肩こりを改善したい人
• スポーツパフォーマンスを向上させたい人

また、妊婦さんや高齢者の方にもおすすめです。

ピラティスは、続けることで効果が期待できるエクササイズのため、長期的に取り組める方に向いています。

ピラティスはどんな効果がある？

ピラティスには、以下のような効果があると言われています。

• 姿勢改善
• 体幹の強化
• 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
• 骨盤の歪みの改善
• 集中力が高まる
• 自分と向き合う時間を作れる
• 運動習慣が身につく
• 更年期症状の対策
• ストレス解消
• 睡眠の質の向上
• 免疫力の向上
• 集中力アップ
• スポーツやダンスのパフォーマンス向上

ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスはバストアップ効果が期待できますか？

ピラティスはバストアップ効果も期待できます。理由は以下が考えられます。

• 正しい姿勢になることで胸が上がるため
• 大胸筋が鍛えられるため
• 鎖骨と胸骨が正常な位置に整う
• 正しい呼吸になり、血流がよくなる

ピラティスによって自信のある身体へと変化していくでしょう。

しかし、授乳などでクーパー靭帯が損傷している場合は、残念ながらピラティスの効果は期待できません。

ピラティスにデメリットはありますか？

ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。

• 効果を実感するまで時間がかかる
• 正しいフォームを覚えるのが難しい
• 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
• 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい

ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。

時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。

大門・浜松町の人気おすすめピラティスまとめ

大門・浜松町でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、大門・浜松町のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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