自由が丘の安いおすすめピラティス【17選】｜スタジオの選び方や料金相場なども紹介

住みたい街ランキングで上位に君臨する自由が丘なだけあって、ピラティススタジオもたくさん開校しています。そのため、どこのピラティススタジオに通えばいいか迷ってしまうこともあるでしょう。

そこで今回はそんなおしゃれな街、自由が丘のおすすめピラティススタジオを紹介します。

楽しみながら無理なく通えるスタジオ選びも紹介するので参考にしましょう。

自由が丘のピラティスのおすすめの選び方

自由が丘にはピラティススタジオがたくさんあるため、どこに通えばいいか迷ってしまうことでしょう。そのため以下にておすすめの選び方を紹介します。

自分のライフスタイルに合ったスタジオを選んでみましょう。

• 長期的に続けられる料金設定か
• プライベートやグループなど自分好みのレッスン形態が用意されているか
• 通いやすい立地にスタジオがあるか
• 資格保持者や経験豊富なインストラクターが在籍しているか
• マットやマシンなど希望するエクササイズが受けられるか

長期的に続けられる料金設定か

ピラティスは長期的なレッスンによって効果を得られるエクササイズなため、無理なく続けられる料金設定を設けているスタジオであるかが大切です。

いくら評判が良くても、料金設定が高ければ通うのが難しくなり、途中で辞めてしまうなんてことも考えられます。

スタジオによって料金が異なるので、家庭を圧迫しない料金のスタジオを選ぶようにしましょう。

プライベートやグループなど自分好みのレッスン形態が用意されているか

ピラティススタジオには、プライベートやグループなどさまざまなレッスン形態が設けられています。プライベートは、インストラクターにマンツーマンで指導してもらえるため、より効果を実感できるとして人気のレッスン形態です。

また、グループは複数人の生徒と同じ空間でレッスンを進行していくので、周りを見ながら自分の動きを直したり、モチベーションアップにつなげたりと、あらゆるメリットが期待できます。

しかしそれぞれ料金の違いやデメリットもあるので、より楽しめるレッスン形態のスタジオを選ぶようにしましょう。

通いやすい立地にスタジオがあるか

ピラティススタジオを選ぶ際は、通いやすい立地にあるかも重要ポイントです。自宅や会社の近くだと、ついでの感覚で立ち寄れるため、交通費や通う時間も短縮できます。

また、自由が丘は東急東横線と東急大井町線が交差するエリアにあるため、年々おしゃれなお店や建物が増えてきています。そのため、買い物がてらにスタジオに立ち寄ってみるなんてことも可能でしょう。

資格保持者や経験豊富なインストラクターが在籍しているか

気になるスタジオをみつけたら、インストラクターが所有する資格などもチェックしておきましょう。インストラクターがピラティスに必要な資格を保持していると、より生徒の悩みに寄り添うなど効率のいい指導法を行なってくれます。

公式HPのプロフィールに掲載されていることが多いので、料金などと一緒に確認しておきましょう。

また、複数のインストラクターが在籍している場合、全員が資格を保持しているかの確認も大切です。実際に通ってみたらバイトインストラクターが担当したという事例もあります。インストラクターとの相性もあるので、不安な方は体験レッスンなども活用してみましょう。

マットやマシンなど希望するエクササイズが受けられるか

ピラティススタジオには、マットやマシン両方用意されているスタジオや、どちらか1つだけが用意されているスタジオなどがあります。

マシンピラティスを受けたかったのに、マットピラティスのみのスタジオだったなんてことがないよう、事前に確認しておきましょう。

また、マットとマシンどちらにしようか悩まれている方は、両方用意されているzen place pilatesがおすすめです。どちらも体験レッスンが可能なので、ぜひ下記のボタンから申し込んでみましょう。

自由が丘の安いピラティス17選

自由が丘（東京）の安いピラティスを紹介します。

店舗によってそれぞれ特徴が異なるので、ぜひ下記を参考にしてみましょう。

the SILK 自由が丘店（東京都目黒区自由が丘）

名称	ピラティススタジオ the SILK 自由が丘
レッスン内容	マシンピラティス
料金	12,980円/月3回
体験レッスン	あり（3,850円）
所在地	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘２丁目１７−１０ HALEMA'O JIYUGAOKA 2階
アクセス	東急東横線自由が丘駅から徒歩4分
地図
営業時間	7:30〜21:00
定休日	不定休
電話番号	03-5726-8626
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	the SILK 自由が丘店の予約はこちら
公式HP	the SILK公式サイト

東京都内の住みたい街上位にランクインするおしゃれな街、自由が丘。ピラティススタジオ the SILK 自由が丘は、駅から徒歩4分の好立地にあるおしゃれなピラティススタジオは、通う人が口々に「きれいなスタジオ！」と称賛します。

zen place pilates & yoga 自由が丘 第1（東京都目黒区自由が丘）

名称	zen place pilates & yoga 自由が丘 第1
レッスン内容	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	9,625円/月4回（マットピラティス） 15,400円/月4回（マシンピラティス）
体験レッスン	あり　1,000円
所在地	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2丁目9-15 中村ビル B1
アクセス	自由が丘駅から徒歩3分
地図
営業時間	平日 8:00〜21:00 土日 8:00〜20:00
定休日	不定休
電話番号	03-6421-2810
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	zen place pilates & yoga 自由が丘 第1の予約はこちら
公式HP	zen place pilates 公式サイト

zen place pilates & yoga 自由が丘 第1は、ピラティスとヨガの両方を受講できるスタジオです。全国展開しているzen place pilatesでヨガも体験できるとして人気が高まっています。

科学的知見に基づいた指導を受けられるため、ピラティスとヨガどちらの効果も最大限に引き出してくれるでしょう。それぞれグループレッスンとパーソナルレッスンを設けているので、目的に最も合うエクササイズを受講できます。

また、zen place pilates & yoga 自由が丘 第1は、自由が丘駅から徒歩3分で着くため、通いやすさも魅力の1つです。オンラインレッスンも設けているため、忙しい方でも気軽に受講できるでしょう。

自由が丘ピラティススタジオ（東京都目黒区自由が丘）

名称	自由が丘ピラティススタジオ
レッスン内容	・マシンプラン ・フロアプラン
料金	16,500円/月4回（マシン）
体験レッスン	あり　随時キャンペーン開催中
所在地	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘２丁目１７−６ BIOPHILIA PLACE JIYUGAOKA B1
アクセス	東急東横線「自由が丘」駅より徒歩5分
地図
営業時間	平日 10:00〜21:00 土日 9:00〜18:00
定休日	不定休
電話番号	03-5654-7072
男性利用	問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約サイト	自由が丘ピラティススタジオの予約はこちら
公式HP	https://jiyugaoka-pilates.com/

自由が丘ピラティススタジオは、全身のバランスをピラティスによって整え、体の不調を緩和する効果が得られるスタジオです。運動不足が気になる方や、ピラティスが難しくて1度は諦めてしまった方でも、インストラクターの丁寧な指導によって無理なく続けられます。

また、アスリートの方にも向いており、体の軸を整えたりインナーマッスルを強化させることによってパフォーマンス向上が期待できます。

初心者から上級者まで満足のいく豊富なピラティスマシンを用意しているので、日常的や年齢的な悩みも解消されていくでしょう。

LALA PILATES 自由が丘スタジオ（東京都目黒区自由が丘）

名称	LALA PILATES 自由が丘スタジオ
レッスン内容	・リフォーマーピラティス
料金	12,980円/月4回
体験レッスン	あり　1,500円 0円（クーポン利用）
所在地	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘２丁目９−１５ ユレカビル B1
アクセス	東急東横線「自由が丘」駅より徒歩4分
地図
営業時間	平日 10:00〜22:00 土日祝 10:00〜17:00
定休日	毎週木曜日
電話番号	070-4155-7087
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	LALA PILATES 自由が丘スタジオの予約はこちら
公式HP	LALA PILATES 公式サイト

LALA PILATES 自由が丘スタジオは、リフォーマーを使用し骨格の歪みや体のクセを整え、柔軟性やバランス力をアップさせる効果が得られるピラティススタジオです。深い呼吸を取り入れることによって心身のバランスも整います。

LALA PILATES 自由が丘スタジオでは6つのプログラムを用意しているため、1人ひとりの悩みに合うレッスンを考案します。より効率よく効果を得られるようインストラクターがサポートするので、初心者の方でも安心して通えるでしょう。

また、入会を検討している方はHPに記載されているクーポンを利用し、0円で体験レッスンを受講してみましょう。体験当日の入会なら入会金や事務手数料も無料になるのでさらにお得に始められます。

ピラティスミラー 自由が丘（東京都目黒区自由が丘）

名称	ピラティスミラー 自由が丘
レッスン内容	リフォーマーピラティス
料金	11,000円/月6回（グループ） 4,400円/30分（プライベート） 6,600円/50分（プライベート） 2,750円/1回（チケット）
体験レッスン	あり　2,200円
所在地	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘1丁目7-11 ルミエールビル2階
アクセス	自由が丘駅から徒歩1分
地図
営業時間	平日 8:00〜21:00 土日 8:00〜18:00
定休日	毎週水曜日
電話番号	-
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ピラティスミラー 自由が丘の予約はこちら
公式HP	https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/jiyugaoka/

ピラティスミラー 自由が丘は、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトとしたピラティススタジオで、スタジオの天井には大きな鏡が用意されているのが特徴です。リフォーマーを使用している自分の動きを真上から確認できます。

また、スタジオ内には音楽がかけられているため、より楽しみながら受講できるでしょう。

レッスン時間は30分なので、ふらっと立ち寄る感覚で受講できるのも特徴です。短い時間で達成感を得られるレッスンを体感してみましょう。

Pilates en Rose 自由が丘店(世田谷区奥沢5丁目)

Pilates en Rose 自由が丘店の基本情報

店舗名	Pilates en Rose 自由が丘店
種類	マシンピラティス パーソナルレッスン
料金	【月額料金】 月2回プラン　22,000円 月3回プラン　29,700円 月4回プラン　38,400円 月6回プラン　55,800円 月8回プラン　72,000円 2025年12月末までキャンペーン中！ 体験セッション（3回） ⁨税込18,000円のところ税込16,500円 体験セッション受講中に限り、 入会金 税込22,000円が無料 月額プラン 初月〜3ヶ月目まで10%OFF
体験	あり 1回60分×3回体験　16,500円 (2025年12月末までのオープン記念キャンペーン価格)
所在地	158-0083 東京都世田谷区奥沢5-20-15 ヴィラ自由ケ丘302
アクセス	東急東横線、大井町線「自由が丘」駅南口より徒歩2分 東急目黒線「奥沢」駅より徒歩7分
地図
営業時間	8:00～21:00
定休日	年末年始
電話番号	050-1720-1408
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Pilates en Rose 自由が丘店の予約はこちら
公式HP	Pilates en Rose 自由が丘店公式サイト

Pilates en Rose 自由が丘店のメリット・デメリット

Pilates en Rose 自由が丘店は、2024年12月にオープンしたばかりの新しいスタジオです。店名のPilates en Rose(ピラティスアンローズ)とは、フランス語で「バラ色のピラティス」の意味。ピラティスを通じて「バラ色の人生（快適な心と身体を持ち、自分らしい人生）」を送るために、心と身体をコントロールする力（コントロロジー）を学ぶ場を提供しています。

完全個室のプライベートな空間で、マンツーマンでセッションを受けられます。ひと目を気にせず、集中してセッションが受けられるので、1回あたりのピラティスの効果を感じやすいのが特徴です。マシンピラティス専門のスタジオのため、ピラティスがまったく初めてでも一から丁寧に指導してもらえます。個室は2部屋用意しているので、予約も比較的取りやすく、安心して通えます。

初心者から経験者まで、どんな方でも通いやすい月2回からの月額制。月3回、月4回、月6回、月8回と、自分のペースや目的に合わせて通え、どの回数がいいか迷ったらインストラクターに相談もできます。体験セッションは随時受け付けているため、予約サイトから申し込みましょう。

Pilates en Rose 自由が丘店の口コミ・レビュー

アンドエー自由が丘スタジオ（東京都目黒区自由が丘）

名称	アンドエー自由が丘スタジオ
レッスン内容	プライベートレッスン オンラインレッスン
料金	9,350円/1回（プライベート） 36,300円/月4回（プライベート）
体験レッスン	あり　5,500円（条件あり）
所在地	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘２丁目２３−６ プレシア自由が丘 101
アクセス	東急東横線「自由が丘」駅より徒歩11分
地図
営業時間	平日 9:00〜19:00 土日 9:00〜19:00 （自由が丘）
定休日	月曜日（自由が丘店）
電話番号	-
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	アンドエー自由が丘スタジオの予約はこちら
公式HP	https://pilates-and-a.com/

アンドエー自由が丘スタジオは、リフォーマーを使用したプライベートレッスンが受講できるスタジオで、専属のトレーナーが目標に合わせたプログラムを用意してくれます。ライフスタイルやレベル、意欲に合わせたトレーニングを進めていくので、日常生活に取り込みやすいレッスンが受けられるでしょう。

オンラインレッスンは、スタジオに通うのが難しい方やレッスンを追加したい方に向いています。自宅で気軽に取り組めるため、より日常に溶け込んだレッスンを受講できます。

初回体験レッスンも設けているので、ぜひ下記のボタンから申し込んでみましょう。

URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘（東京都目黒区自由が丘）

名称	URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘
レッスン内容	マシンピラティス
料金	7,800/月4回（グループ） 9,800円/月8回（グループ）
体験レッスン	あり　3,800円/30分（パーソナル）
所在地	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘１丁目２５−２０ 自由が丘 ミュー 2F
アクセス	東急東横線「自由が丘」駅より徒歩2分
地図
営業時間	9:30〜21:00
定休日	日曜日
電話番号	-
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘の予約はこちら
公式HP	URBAN CLASSIC PILATES公式サイト

URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘は、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式のレッスンを設けているスタジオです。運動不足の方やダイエットが続かない方など、さまざまな悩みに合うようインストラクターがサポートします。

サーキット形式のレッスンを行うと、インナーマッスルとアウターマッスルの両方が鍛えられるため、より効率よく効果が得られるようになるでしょう。

予約いらずで立ち寄れるため、買い物の合間や気が向いた時など、気軽に続けられるのも魅力の1つです。

ピラティススタジオNOA 自由が丘スタジオ(目黒区自由が丘３丁目)

ピラティススタジオNOA 自由が丘スタジオの基本情報

店舗名	ピラティススタジオNOA 自由が丘スタジオ
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月2回　6,600円 月4回　11,000円 月6回　14,300円 月8回　16,700円 全クラス受け放題コース　17,600円 UNLIMITED　34,100円 オンラインレッスン　1,078円 【回数チケット】 追加レッスンチケット　3,300円 ビジター　4,840円 【入会金等】 入会金　16,500円
体験	あり(550円)
所在地	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘３丁目７−１８ ２F 受付
アクセス	東急東横線、東急大井町線「自由が丘」駅より徒歩約6分
地図
営業時間	平日　10:00〜23:00 土日　10:00〜21:00
定休日	ー
電話番号	03-5726-3168
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティススタジオNOA 自由が丘スタジオの予約はこちら
公式HP	ピラティススタジオNOA 自由が丘スタジオ公式サイト

ピラティススタジオNOA 自由が丘スタジオのメリット・デメリット

ピラティススタジオNOA 自由が丘スタジオは、東急東横線・大井町線「自由が丘」駅より徒歩約6分にあるマシンピラティススタジオです。予約不要で全ジャンルを自由に受講できるシステムを導入しており、月6,600円から無理なく通えます。

「キレイで広いスタジオ」「とても楽しくレッスンできた」といった口コミがあり、女性が通いやすい清潔で整った環境や、有資格インストラクターによる高品質な指導が高評価。初心者から上級者まで3段階のレベル分けがされており、自分の熟練度に合わせて選択できます。キッズからシニアまで幅広い世代に対応しているのも魅力です。

駅チカで人通りも多いため、仕事帰りや買い物ついでに気軽に立ち寄れる点もおすすめポイント。コース変更も自由で、安心して継続できます。

ピラティススタジオNOA 自由が丘スタジオの口コミ・レビュー

UMBER&PILATES[自由が丘スタジオ](目黒区自由が丘１丁目)

UMBER&PILATES[自由が丘スタジオ]の基本情報

店舗名	セミ/ペア/プライベート/UMBER&PILATES[自由が丘スタジオ]
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月2回　9,600円 月4回　18,400円 月6回　23,400円 月8回　29,600円 グラジェネプラン 月2回　9,000円 月4回　17,600円 【回数チケット】 セミプライベート 1回　5,000円 30回　126,000円 プライベート 1回　9,500円 8回　74,400円 10回　87,000円 ペア 7,500円/人 【入会金等】 入会金　15,000円
体験	あり(3,000円)
所在地	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘１丁目２５−２２ ギャラクシービル 2階
アクセス	東急東横線、東急大井町線「自由が丘」駅より徒歩3分
地図
営業時間	平日　9:00～21:30 土日　9:00～17:00
定休日	水曜日
電話番号	03-6459-5613
男性利用	要確認
公式SNS	Instagram
予約ページ	UMBER&PILATES[自由が丘スタジオ]の予約はこちら
公式HP	UMBER&PILATES[自由が丘スタジオ]公式サイト

UMBER&PILATES[自由が丘スタジオ]のメリット・デメリット

UMBER&PILATES[自由が丘スタジオ]は、大井町線「自由が丘」駅より徒歩3分とアクセス抜群の場所にあるマシンピラティススタジオです。プライベートに近い形で行うセミプライベートレッスンが特徴で、少人数制なのでインストラクターが1人1人の動きをしっかり確認しながら進めてくれます。

「インストラクターは動き方のクセを観察したうえで的確にアドバイスしてくれる」「指導が分かりやすく続けやすい」といった口コミがあり、丁寧で安心感のある指導が高評価。新しいスタジオなので設備も整っており、清潔感があって気持ちよくレッスンを受けられると評判です。

セミプライベートは、プライベートレッスンより価格が抑えめでありながら、グループレッスンよりも質の高い指導が受けられるちょうどいいバランスが魅力。周りの受講者から刺激を受けつつ、自分に合ったサポートを受けられるのでモチベーションもアップします。

UMBER&PILATES[自由が丘スタジオ]の口コミ・レビュー

pilates studio OTTO(世田谷区奥沢５丁目)

pilates studio OTTOの基本情報

店舗名	pilates studio OTTO
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 プライベート 月2回　20,570円 月4回　40,480円 月6回　58,730円 月8回　78,320円 【都度払い】 プライベート　12,100円 コンディショニング　6,050円 【回数チケット】 プライベート10回　105,050円
体験	あり(6,600円)
所在地	〒158-0083 東京都世田谷区奥沢５丁目２０−１６
アクセス	東急東横線、東急大井町線「自由が丘」駅より徒歩3分
地図
営業時間	10:00～20:00
定休日	不定休
電話番号	03-4363-2889
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	pilates studio OTTOの予約はこちら
公式HP	pilates studio OTTO公式サイト

pilates studio OTTOのメリット・デメリット

pilates studio OTTOは、大井町線「自由が丘」駅南口から徒歩3分の完全プライベート空間のピラティススタジオです。マンツーマンやペアレッスンに対応しており、産前産後ケア、更年期のリフレッシュ、姿勢改善、ウェディング前のボディメイクなど、幅広い目的で通う方が多くいます。

口コミでは「身体のクセや不調に合わせて的確にアドバイスしてくれる」「丁寧なヒアリングと指導で快方に向けてサポートしてくれる」といった声が多く、インストラクターのきめ細やかな指導が高評価。

スタジオはマシンが豊富で清潔感があり、快適に通える環境が整っています。自分のレベルに合わせたギリギリ頑張れるメニューで達成感を味わえるのも魅力です。レッスン後には身体が軽くなる感覚を実感できます。

pilates studio OTTOの口コミ・レビュー

Pilates studio San(世田谷区奥沢７丁目)

Pilates studio Sanの基本情報

店舗名	Pilates studio San
種類	マシンピラティス
料金	【都度払い】 1回　8,000円 産後リカバリーピラティス　7,500円 【回数チケット】 5回　38,000円 10回　74,000円 産後リカバリーピラティス 5回　36,000円 10回　71,000円
体験	要確認
所在地	〒158-0083 東京都世田谷区奥沢７丁目７−２１ カーサアビエルタ 013
アクセス	東急東横線、東急大井町線「自由が丘」駅より徒歩6分
地図
営業時間	月火　10:00～18:00 水　9:00～19:30 木　9:30～19:30 金　11:30～20:00 土　10:00～18:00 日　9:00～18:00
定休日	ー
電話番号	090-1497-1628
男性利用	要確認
公式SNS	Instagram
予約ページ	Pilates studio Sanの予約はこちら
公式HP	Pilates studio San公式サイト

Pilates studio Sanのメリット・デメリット

Pilates studio Sanは、大井町線「自由が丘」駅から徒歩6分の場所にある隠れ家スタジオです。誰でも無理なく安心して取り組めるピラティスを提供しています。

口コミでは「プライベートでもとても分かりやすく、効果を実感できる」「レッスン後は全身がスッキリする」といった声が多く、高品質なレッスンが高評価。ほかのスタジオで指導するインストラクターさえも、自身のメンテナンス目的で通うほどです。

1人1人の希望に寄り添った効率的なレッスンが受けられ、インストラクターは優しく分かりやすいと評判。落ち着いたプライベート空間で、日々のストレスや身体の不調をリセットできます。

Pilates studio Sanの口コミ・レビュー

pilates Re+ 自由が丘(世田谷区奥沢５丁目)

pilates Re+ 自由が丘の基本情報

店舗名	pilates Re+ 自由が丘 (ピラティス リプラ)
種類	マットピラティス
料金	【都度払い】 整体×ピラティス　5,000円
体験	あり(3,000円)
所在地	〒158-0083 東京都世田谷区奥沢５丁目２９−１ エデン自由が丘 202号室
アクセス	東急東横線、東急大井町線「自由が丘」駅より徒歩3分
地図
営業時間	10:00～22:00
定休日	不定休
電話番号	070-6967-8200
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	pilates Re+ 自由が丘の予約はこちら
公式HP	pilates Re+ 自由が丘公式サイト

pilates Re+ 自由が丘のメリット・デメリット

pilates Re+ 自由が丘は、整体とピラティスを組み合わせた施術を行うスタジオです。見た目の美しさだけでなく、心身の健康までトータルでサポート。インストラクター全員が国家資格を持ち、完全オーダーメイドのプログラムを提供しています。

口コミでは「整体がとても気持ち良く、ピラティスも楽しくてあっという間」「想像以上に身体の変化を実感できた」といった声が寄せられており、理学療法士による丁寧な指導が高評価。整体とピラティスを同時に受けられるのも大きな魅力です。

医学的な知識を活かして丁寧に説明しながら進めてくれるので、自分の身体への理解が深まりやすいのもポイント。自宅でできるトレーニングやストレッチも指導してくれるため、日常生活から効率的に身体を変えていけます。

pilates Re+ 自由が丘の口コミ・レビュー

T-THREE自由が丘店(世田谷区奥沢５丁目)

T-THREE自由が丘店の基本情報

店舗名	T-THREE自由が丘店【パーソナルピラティス】
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 トライアル月2回　19,800円 ベーシック月4回　38,000円 アドバンス月6回　54,000円 マスター月6回　66,000円 【回数チケット】 1回　12,000円 4回　44,000円 8回　79,200円 10回　90,000円 【入会金等】 登録料　33,000円
体験	あり(5,500円)
所在地	〒158-0083 東京都世田谷区奥沢５丁目３９−１５ 自由ケ丘サンハイツ 105号室
アクセス	東急東横線、大井町線「自由が丘」駅より徒歩5分
地図
営業時間	8:00〜21:00
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	T-THREE自由が丘店の予約はこちら
公式HP	T-THREE自由が丘店公式サイト

T-THREE自由が丘店のメリット・デメリット

T-THREE自由が丘店は、大井町線「自由が丘」駅より徒歩5分の場所にあるパーソナルピラティススタジオです。落ち着いたプライベート空間で、エステや美容室に通うように「自分を整える時間」として利用する女性が多くいます。

口コミでは「丁寧に教えてくれるので、1時間のレッスンでしっかり変化を感じられる」「自分の身体の悩みに合わせて対応してくれる」といった声が寄せられており、個々に合わせた的確な指導やモチベーション維持への配慮が高評価。

完全個室・完全マンツーマン指導のため、集中してレッスンに取り組めるのも魅力です。他の人と顔を合わせることなく、気軽に通える安心感もあります。オーダーメイドプログラムで無理なく続けられるため、効果を実感しやすく、習慣化もしやすいスタジオです。

T-THREE自由が丘店の口コミ・レビュー

kinove自由が丘(目黒区自由が丘３丁目)

kinove自由が丘の基本情報

店舗名	ピラティス&コンディショニングスタジオ kinove自由が丘
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	【回数チケット】 40分パーソナル 1回　9,000円 4回　32,000円 12回　90,000円 55分パーソナル 1回　10,500円 4回　39,200円 12回　110,400円 グループ 4,000円 【入会金等】 入会金　22,000円
体験	あり(7,500円)
所在地	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘３丁目７−１９ 2F
アクセス	東急東横線、東急大井町線「自由が丘」駅より徒歩4分
地図
営業時間	9:00～21:00
定休日	不定休
電話番号	03-3717-5125
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	kinove自由が丘の予約はこちら
公式HP	kinove自由が丘公式サイト

kinove自由が丘のメリット・デメリット

kinove自由が丘は、自由が丘で14年目を迎えるパーソナルトレーニングスタジオです。ピラティス・加圧トレーニング・シルクサスペンションを組み合わせた独自メソッドを導入し、複合的にアプローチできるのが特徴。国際資格を持つトレーナーが担当し、10万件以上のパーソナルセッション実績に基づく質の高い指導を受けられます。

口コミでは「その日の不調を必ず聞いてくれて、無理のない範囲で調整してくれる」「子連れでも安心して通えるクラスがあるのがありがたい」といった声があり、1人1人に寄り添ったプログラムが高評価。子育て中の方にも安心して利用できる環境が整っています。

自宅でのトレーニング指導もしてもらえるので、運動習慣の定着にも効果的。運動が苦手な方から、本格的に身体と向き合いたい方まで幅広くおすすめできるスタジオです。

kinove自由が丘の口コミ・レビュー

B-Posture 自由が丘店（東京都目黒区自由が丘）

名称	B-Posture 自由が丘店
レッスン内容	・リフォーマーピラティス
料金	9,900円/月4回（レギュラー会員） 7,700円/月4回（6ヶ月会員）
体験レッスン	あり　無料
所在地	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2丁目9-12 ワイム自由ヶ丘ビル2F・3F
アクセス	自由が丘駅から徒歩3分
地図
営業時間	平日 10:00〜21:00 土日 10:00〜16:00
定休日	月曜日
電話番号	-
男性利用	問い合わせ
公式SNS	-
予約サイト	B-Posture 自由が丘店の予約はこちら
公式HP	https://www.b-posture.co.jp/

B-Posture 自由が丘店は、リフォーマーを使用したピラティスレッスンが受講できるスタジオで、体幹・ストレッチ・全身運動の3つを掛け合わせたトレーニングを体験できます。レベルに合わせてクラス分けされているので、置いていかれることなく続けられます。

インストラクター全員がピラティスに必要な資格を保持しているため、あらゆる悩みを解消に導いてくれるでしょう。

また、B-Posture 自由が丘店は無料で体験レッスンも受講可能です。ピラティス自体初めてで緊張してしまう場合もありますが、無料で受講できるので気軽に申し込んでみましょう。

ボディケア&パーソナルジムLea 自由が丘店(目黒区自由が丘１丁目)

ボディケア&パーソナルジムLea 自由が丘店の基本情報

店舗名	ボディケア&パーソナルジムLea 自由が丘店
種類	マットピラティス マシンピラティス パーソナルレッスン
料金	【体験トレーニング（70-80分）】 45分トレーニング 6,700円 60分トレーニング 8,900円 90分トレーニング(ストレッチ30分＋トレーニング60分) 13,300円 指名料 1,100円～1,650円 【CS60整体】 CS60 15分 (パーソナルトレーニング利用のお客様限定） 2,500円 CS60 30分 (パーソナルトレーニング利用のお客様限定） 4,000円 CS60 60分 7,000円 CS60 90分 10,000円 【ストレッチ整体】 パーソナルストレッチ 60分 7,000円 パーソナルストレッチ 90分 10,000円 【入会金等】 入会金　35,600円（今なら0円）
体験	あり(3,400円)
所在地	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘１丁目９−４ 自由が丘ホワイトビル 3階
アクセス	東急東横線、東急大井町線「自由が丘」駅から徒歩30秒
地図
営業時間	7:45-22:00
定休日	不定休
電話番号	050-3635-5711
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ボディケア&パーソナルジムLea 自由が丘店の予約はこちら
公式HP	ボディケア&パーソナルジムLea 自由が丘店公式サイト

ボディケア&パーソナルジムLea 自由が丘店のメリット・デメリット

ボディケア&パーソナルジムLea 自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩30秒のピラティス&パーソナルトレーニングジムです。自由が丘初のCS60整体×ピラティス×パーソナルトレーニング！を行います。

【心と身体を幸せにする身体づくり】をコンセプトに、自由が丘の方々に愛される店舗を目指しています。「健康的な身体を手に入れたい」「運動習慣を付けたい」「1人だとトレーニングが続けられない」「運動とケアでトータルサポートして欲しい」など、お気軽にご相談ください！

CS60整体では、 慢性的な肩こり、腰痛 、改善されない偏頭痛、手足の痺れ、神経痛などのお悩み抱えている方に選ばれています。完全都度払いで月額0円で通うことができます！ お得な回数券もあり自分のペースでトレーニングを習慣化可能です。

ボディケア&パーソナルジムLea 自由が丘店の口コミ・レビュー

【料金相場】自由が丘のピラティス

自由が丘のピラティススタジオの料金相場は以下の通りです。

1回あたりの料金	2,750〜9,350円
月4回の料金	7,800〜36,300円

自由が丘にあるピラティスススタジオは、全国展開しているスタジオばかりなので安い傾向にあります。

しかし、プライベートレッスンやグループレッスン、マシンやマットでも料金が異なるため、気になるスタジオのHPにてしっかりと確認しましょう。

また、入会時に入会金や登録料がかかるスタジオもあるので、初期費用が加算されることも視野に入れておきましょう。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

ピラティスは大きく2つに分かれるため、以下にてそれぞれの特徴を紹介します。

また、動きが似ているヨガとの違いも紹介するので参考にしてみましょう。

• マットピラティスとマシンピラティス
• ヨガとピラティス

マットピラティスとマシンピラティス

マットピラティス	・マットを使用したピラティス ・自重を利用する ・自宅でもできる ・初心者には難しい
マシンピラティス	・ピラティス専用マシンを使用する ・マシンの負荷を細かく調整できる ・自宅で行うのは難しい ・初心者に向いている

同じピラティスでも、マットとマシンでは上記のような違いがあります。全くのピラティス初心者であれば、負荷を細かく調整できるマシンピラティスがおすすめでしょう。身体の動きに合わせて補助してくれるので、運動不足な方でも無理なく続けられます。

また、マットピラティスは自宅でも簡単にできるため、オンラインレッスンを受講したい方にも向いています。スタジオに通うのが難しいという方は、マットピラティスをマスターしてみましょう。

ヨガとピラティス

ヨガ	・腹式呼吸を繰り返す ・ポーズ・呼吸・瞑想で自律神経を整える ・柔軟性が高まる
ピラティス	・胸式呼吸を繰り返す ・インナーマッスルを鍛える ・しなやかな身体が手に入る

ヨガとピラティスは動きが似ていますが、上記のような違いがあります。呼吸や効果も異なるため、どちらが自分の目的に合っているかを明確にしてから入会を検討してみましょう。

zen place pilates＆yoga自由が丘店なら、ピラティスとヨガの両方を受講できます。ピラティスとヨガどちらにしようか迷っている方は、ぜひzen place pilates＆yoga自由が丘店の体験レッスンから始めてみましょう。

初心者が自由が丘のピラティスを体験するならzen place pilatesがおすすめ

自由が丘でピラティスに通う人からよくある質問

自由が丘でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

以下を参考にし、入会前の不安を少しでも解消させましょう。

• 自由が丘に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスの効果はいつ頃実感できるのか？
• ピラティスはダイエット効果があるのか？
• レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？
• 体験レッスンではどんなことをするのか？

自由が丘に男性でも通えるピラティスはある？

ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、自由が丘にも男性でも通えるピラティススタジオがたくさんあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。

しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。

また、zen place pilatesは年々男性利用者が増えているのでおすすめです。男性の悩みにもインストラクターが親身になって対応してくれるので、安心して通い続けられます。

ピラティスの効果はいつ頃実感できるのか？

ピラティスの効果が現れるのには個人差がありますが、自分自身でも変化を感じられるようになるのは20回を超えたあたりともいわれています。週1回なら、4〜5ヶ月後あたりが目安でしょう。

続けていくにつれて意識せずとも姿勢が整っていたり、睡眠の質が向上したりと、さまざまな効果が期待できます。

まずは無理なく10回を目安に進め、ピラティスによる効果を楽しみましょう。

ピラティスはダイエット効果があるのか？

ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。

しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。

レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。

以下のような服装を目安に準備しておきましょう。

• ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
• 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス

レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能です。

体験レッスンではどんなことをするのか？

体験レッスンを設けているスタジオでは、初心者の方でも安心して始められるよう、インストラクターが優しく指導してくれます。実際のレッスンを体験できたり、スタジオの設備や時間、ルールなども教えてくれたりするで、入会後のイメージをより明確にしてくれるでしょう。

また、体験レッスンではインストラクターとの相性やスタジオの雰囲気も確認できます。入会するかは自分次第なので、わからないことがあれば体験レッスンのうちに質問しておきましょう。

自由が丘の安くておすすめなピラティスまとめ

今回は自由が丘の安くておすすめなピラティススタジオを紹介しました。

ピラティススタジオがたくさんあると迷ってしまうため、本記事のスタジオの選び方や、自由が丘にあるおすすめのスタジオを参考にしてみてください。

また、ピラティスとヨガの違いも紹介しました。ヨガと動きが似ているピラティスですが、効果や特徴が異なるため、どちらが自分の目的に合うエクササイズなのかを確認しておきましょう。

ヨガとピラティスどちらにしようか迷っている方は、zen place pilates＆yoga自由が丘店がおすすめです。両方のエクササイズを設けているので、インストラクターと相談してから決めてみましょう。

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