志村坂上のおすすめピラティス【5選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「志村坂上でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、志村坂上ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

都営三田線「志村坂上」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、志村坂上でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

志村坂上でのピラティススタジオの選び方

志村坂上でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

支払い方や料金は自分に適しているか？

ピラティススタジオを選ぶ際には、支払い形態や料金設定が自分に合っているか確認しましょう。 いかに優れたスタジオでも、支払いができず通えなければ意味がありません。ご自身の金銭事情や通える時間を把握し、どのスタジオが合っているかを体験の段階で見極めてください。後述する「志村坂上での料金相場」もスタジオ選びの参考にしてください。

クレジットカードや電子マネーなどで支払いができるかも確認しておきましょう。支払い方法が多彩なスタジオを選べば、資金計画が立てやすくなります。

エクササイズの種類や強度も要チェック

ピラティススタジオによって、エクササイズの種類や強度は異なります。

運動に慣れていないなら、強度が低い初心者用レッスンがあるか確認しましょう。もともと運動の経験があり、強度が高いレッスンを希望するなら上級者向けのエクササイズがあるかの確認をしてください。

グループかプライベートか？

ピラティスのレッスンは、プライベートレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

レッスン形式	プライベートレッスン	グループレッスン
メリット	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる
デメリット	・料金が高く頻繁に通えない	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

さらに昨今は、その中間の少人数レッスン(セミパーソナル/セミプライベート)も登場しています。

志村坂上でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？

ピラティススタジオの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。 口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNSなどがあります。知り合いにスタジオを利用した事のある方がいるなら、その方に評判を聞いてみるのもよいでしょう。

サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。 SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。

志村坂上のおすすめピラティススタジオ5選

志村坂上で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

Pilates Mirror 志村坂上(板橋区志村１丁目)

Pilates Mirror 志村坂上の基本情報

店舗名	Pilates Mirror 志村坂上
種類	・マシンピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン
料金	【月額料金】 月6回　11,000円 【都度払い】 2,750円 【プライベートレッスン】 30分　4,400円 50分　6,600円 【入会金等】 入会金　11,000円(キャンペーンで無料)
体験	あり（2,200円）
所在地	〒174-0056 東京都板橋区志村１丁目１４−１２ 内川ビル 2階
アクセス	都営三田線「志村坂上」駅　A4出口からすぐ
地図
営業時間	平日　9：00～21：00 土日　9：00～17：00
定休日	—
電話番号	—
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Pilates Mirror 志村坂上の予約はこちら
公式HP	Pilates Mirror 志村坂上公式サイト

Pilates Mirror 志村坂上のメリット・デメリット

Pilates Mirrorは、マシンピラティスの少人数グループレッスンを行うスタジオです。志村坂上店は、志村坂上駅からすぐのアクセス抜群の場所にあり、スタジオ名のとおり、天井に設置された鏡が大きな特徴。マシンピラティスは仰向けで行うエクササイズが多く、常に自分の姿勢を確認しながら動くことができます。

レッスン前の20分は、リフォーマーを使用したセルフトレーニングも可能です。レッスンで習った動きの復習やレッスン前のストレッチができるので、通常のジムより多くのトレーニングが可能です。

体験会では、「説明がわかりやすい」「インストラクターが優しい」と好評です。オープンしたばかりの新しいスタジオで、ぜひマシンピラティスを始めてみてください。

Pilates Mirror 志村坂上の口コミ・レビュー

ホットヨガスタジオLAVA 志村坂上(板橋区小豆沢３丁目)

ホットヨガスタジオLAVA 志村坂上店の基本情報

店舗名	ホットヨガスタジオLAVA 志村坂上店
種類	ホットヨガ
料金	【月額料金】 10,800円/フルタイム 9,800円/デイタイム 18,800円/プレミアムフリー 16,800円/フリー 8,800円/マンスリーメンバー4 4,800円/学割マンスリープラン4 【入会金等】 入会金　5,000円 登録金　5,000円
体験	あり（500円）
所在地	〒174-0051 東京都板橋区小豆沢３丁目６−４ 糖加ビル 3F
アクセス	都営三田線「志村坂上」駅A3出口より徒歩1分
地図
営業時間	平日　8：30～22：30 土日　7：30～18：30
定休日	木曜
電話番号	03-6387-3577
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ホットヨガスタジオLAVA 志村坂上店の予約はこちら
公式HP	ホットヨガスタジオLAVA公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA 志村坂上店のメリット・デメリット

ホットヨガスタジオLAVA 志村坂上は、志村坂上駅からすぐとアクセスのよい場所にある女性専用スタジオです。鍵付きロッカーやシャワールーム、パウダースペースも完備されており、通いやすい環境が整っています。

実際に利用した方は「滝汗をかけて気分爽快」「気持ちよく汗をかける」「びっくりするほど汗をかいてスッキリした」など、汗をかいてリフレッシュしたり、温かい環境で身体がほぐれたりといった効果を実感している方が多数でおすすめできます。

インストラクターの指導がわかりやすく、「インストラクターがフレンドリー」「インストラクターの皆さんがとても明るく感じが良く、話しやすい」など、質問や不安に思っていることも相談して満足できる環境です。

ホットヨガスタジオLAVA 志村坂上店の口コミ・レビュー

STUDIO PILI(板橋区東坂下１丁目)

STUDIO PILIの基本情報

店舗名	STUDIO PILI -yoga pilates therapy-
種類	・マシンピラティス ・マットピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン
料金	【都度払い】 プライベートレッスン60分　6,000円 プライベートレッスン90分　8,000円 グループレッスン　2,000円 腸もみ　8,000円
体験	なし
所在地	〒174-0042 東京都板橋区東坂下１丁目
アクセス	都営三田線「志村坂上」駅から徒歩11分
地図
営業時間	平日　9：30～17：00 土日　9：00～17：00
定休日	—
電話番号	—
男性利用	可
公式SNS	LINE
予約ページ	STUDIO PILIの予約はこちら
公式HP	STUDIO PILI公式サイト

STUDIO PILIのメリット・デメリット

STUDIO PILIは、マットピラティスのプライベートセッション専門のスタジオです。インストラクターは、ピラティスやヨガ、腸セラピーなど多数の資格を取得しており、1人ひとりの骨格・体質・身体の状態に合わせてセッションを実施します。

グループレッスンは、板橋区の南蔵院というお寺で「寺ヨガ×ピラティス」として実施しています。実際に通っている方の中には、「体の正しい動かし方を教えてくれる」「長年悩んでいた不調が改善された」と、プライベートセッションの効果を実感する声が多く信頼できます。

インストラクターが体の仕組みに詳しく、身体の不調に対して根本からアプローチして改善するため、信頼して通っている方がたくさんいらっしゃいます。

STUDIO PILIの口コミ・レビュー

メナレス(板橋区志村３丁目)

メナレスの基本情報

店舗名	リラックスフィットネス メナレス
種類	・マシンピラティス ・マットピラティス ・ウエイトトレーニング ・酸素カプセル ・グループレッスン ・パーソナルレッスン
料金	【月額料金】 最低利用期間1年　3,980円 　最低利用期間6カ月　4,980円 最低利用期間なし　5,980円 【都度払い】 パーソナルレッスン1回　 3,980円 【回数チケット】 パーソナルレッスン 　3回　11,440円 　 6回　20,280円 　12回　36,960円 　25回　69,500円 【入会金等】 入会金　5,000円 セキュリティキー発行代　5,000円
体験	あり（無料）
所在地	〒174-0056 東京都板橋区志村３丁目１３−４ シムラハイツ 1F
アクセス	都営三田線「志村坂上」駅から徒歩4分
地図
営業時間	平日　　10：00～21：00 土日祝　10：00～20：00
定休日	水曜、年末年始
電話番号	03-6773-9054
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	メナレスの予約はこちら
公式HP	メナレス公式サイト

メナレスのメリット・デメリット

メナレスは、有酸素運動や筋力トレーニングができる運動スペースと、ストレッチや水素吸入、酸素カプセルなどゆったりと過ごせるリラックススペースを兼ね備えたフィットネスクラブです。フィットネスクラブでは珍しくリフォーマーも完備されており、マシンピラティスをやりたい方にも選ばれています。

実際に利用した方は、「素敵な香りでリラックスできた」「毎回居心地良い空間に癒される」など、アロマが香るリラックススペースに魅了されている方が多数で安心できます。

メナレスの雰囲気は、大型のスポーツクラブとは違ってアットホームなので、リラックスと運動の目的で通いたい方におすすめです。

メナレスの口コミ・レビュー

小豆沢体育館(板橋区小豆沢３丁目)

小豆沢体育館の基本情報

店舗名	小豆沢体育館
種類	・トレーニング ・プール ・ヨガ ・マットピラティス ・グループレッスン
料金	【月額料金】 定期券　1ヶ月　4,300円 定期券　3ヶ月　11,600円 定期券　6ヶ月　20,900円 【都度払い】 当日券　430円 【回数チケット】 11回券　4,300円
体験	あり（無料）
所在地	〒174-0051 東京都板橋区小豆沢３丁目１−１
アクセス	都営三田線「志村坂上」駅から徒歩7分
地図
営業時間	平日　　9:00～23:00 土日祝　9:00～21:00
定休日	毎月第2月曜日（国民の休日にあたる場合はその翌日） 年末年始（12/29～1/4）
電話番号	03-3969-4166
男性利用	可
公式SNS	LINE
予約ページ	小豆沢体育館の予約はこちら
公式HP	小豆沢体育館公式サイト

小豆沢体育館のメリット・デメリット

小豆沢体育館は、志村坂上駅から徒歩7分の場所にある総合体育館です。トレーニングルームやスタジオ・室内競技場・温水プール・武道場・多目的室・会議室といった施設を備えています。スタジオでは、エアロビクスやストレッチ、ヨガ、ピラティス、ダンスなどのプログラムを開講。追加料金なしで受けられるレッスンもあります。

利用者の方からは、「立派な体育館でイベントが頻繁に開催されている」「トレーニングルームのマシンがリニューアルされて種類も増えていた」などの感想が多く、施設面の満足度は高いです。

また「更衣室もプールも清潔感がある」「シャワールームがきちんと掃除されていて綺麗」など、衛生管理が行き届いていると高く評価されていて、安心して利用できます。

小豆沢体育館の口コミ・レビュー

【料金相場】志村坂上のピラティス

志村坂上のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	430円～8,000円
月額制	3,980円～18,800円
回数券制	4,300円～69,500円

志村坂上にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

志村坂上に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ

名称	LEAN BODY
レッスン方式	オンラインレッスン
料金	12ヶ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月
体験レッスン	2週間無料体験
入会金・解約金	無料
男性利用	可
公式SNS	Instagram
体験申し込み	LEAN BODYの無料体験の詳細
公式HP	LEAN BODY公式サイト

LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が特に注目しているのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。

オンラインのプログラムは、どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が嬉しいですね。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになる点も初心者におすすめです。

実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしてもらいたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず！運動初心者から、ある程度慣れている経験者まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。

無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、料金設定2種類だけと分かりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても良い点ですね。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

志村坂上のピラティスでよくある質問

志村坂上でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

ピラティスは朝にすると良いって本当？

自律神経を整える効果を得たいなら、ピラティスを朝に行うのがおすすめです。血流を促進し、基礎代謝が高い状態で1日を過ごせます。

ピラティスは食後にやらない方がいい？

ピラティスは激しい動きを伴うこともあるので、食後に行うことで気分を悪くする恐れがあります。満腹な状態では行わない方がいいでしょう。

反対に、空腹時にも行うべきではありません。ふらついたりめまいを起こす可能性もあります。食事の前後はピラティスのトレーニングを行いことをおすすめします。

ピラティスは太っていてもできる？

ピラティスはもともと病気やケガのリハビリのために考案されたなので、老若男女問わず誰でもできるエクササイズです。もちろん太っている人でもできます。

インナーマッスルを効率よく鍛えることができるので、継続すれば引き締まった身体を作ることができます。

一説によると、ピラティスは水泳の次に身体に負担がかからないエクササイズと言われています。太っている人でも関節に負担をかけずに運動できます。

ピラティス体験をする時に聞いておきたいポイントは？

ピラティス体験をする前には、ピラティスの種類や効果、注意点などを確認しておきましょう。インストラクターにご自身の体に関する悩みを打ち明け、適正な頻度やおすすめのマシンを確認するのもおすすめです。

スタジオの年齢層やレッスンを受ける人の目的も、チェックするとよいでしょう。客層が自分に合っているかを確認すれば、ご自身に合ったスタジオを見つけやすくなります。

ピラティスにデメリットはありますか？

ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。

• 効果を実感するまで時間がかかる
• 正しいフォームを覚えるのが難しい
• 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
• 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい

ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。

時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。

志村坂上の人気おすすめピラティスまとめ

志村坂上でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、志村坂上のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

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